Category: здоровье

Личный дневник – польза или пережиток прошлого?

Стоит ли в наше время вести личный дневник?

Лет до 19ти я регулярно вела личные дневники, некоторые из них у меня даже сохранились. Один из дневников, я уверена, помог пережить мне потерю близкого человека. Я его вела, когда мне было особенно плохо и печально и это позволяло как-то справляться со своими эмоциями.

Сейчас же я периодически снова завожу личный дневник, но либо записи в нем делаются крайне редко (не чаще, чем раз в месяц), либо он у меня постепенно превращается в сборник цитат или список моих целей, или планировщик времени, либо в читательский дневник. В общем, не перестает быть личным, но перестает быть личным дневником.

И я как-то задумалась, а надо ли оно вообще? Может быть, это пережиток прошлого? И в современной жизни все это уже совсем не нужно. Есть же все эти вконтакты, инстаграммы, блоги, где, по сути, мы уже и так фиксируем каждый свой день. Но ведь не все там можно показать и рассказать, а голова порой от мыслей просто раздувается.

Почитала я, что пишут в интернете по этому поводу. Пишут, что у каждого великого человека был личный дневник и некоторые даже склоняются к мнению, что это им помогло стать великими. И, что вообще ЛД полезная штука.

И вот из всего для себя я определила несколько плюсов ведения дневника.

- Дневник – это своеобразное средство самоконтроля. Он помогает упорядочить, разложить по полочкам свои мысли и идеи, проанализировать поступки и ситуации.

- Эффективность мыслей на бумаге прямо пропорциональна эффективности действий этого человека в жизни. А дневник помогает научиться и писать (в творческом плане), и мыслить.

- Последнее слово всегда остается только за автором. А психологически каждому человеку комфортнее, чтобы последнее слово было за ним.

- Дневник помогает услышать себя. А способность слушать себя очень важна в принятии жизненно важных решений.

- Если носить с собой постоянно слишком много информации, то можно «душу надорвать». И дневник помогает ее «разгрузить».

Еще я узнала, что Джим Рон вел дневник в течение 25ти последних лет жизни. И всегда только в дорогих блокнотах. Он говорил, что для него очень важно то, где хранятся лучшие его мысли.
«Никто не будет хранить золотое украшение в спичечной коробке. Так почему идеи, что стоят миллионов долларов, должны храниться в тетрадке за две копейки?»

Еще я, например, встретила такую рекомендацию по ведению личного дневника: нужно указывать не только дату, но и время, и место каждой записи в дневнике. Это поможет заметить вам некоторые закономерности своей жизни, которые ранее вы не замечали.

Несколько цитат, которые мне понравились:

«Хорошие девушки ведут дневник, у плохих девушек на это нет времени» - Таллулла Банкхет

«Дневник – способ сохранить время, его потратив» - Елена Ермолова

«Человек, который ведет дневник, многое делает лишь для того, чтобы было что записать» - Кристиан Фридрих Геббель

В своей книге «Витамины для ума» Джим Рон выделил личному дневнику отдельную главу. И вот, что он по этому поводу пишет:

«Ведение дневника – одно из трех сокровищ, которые останутся после вашей смерти»
«Если вы действительно хотите стать богатым, сильным, здоровым, влиятельным, культурным и уникальным человеком – ведите дневник. Не доверяйте своей памяти»
«Лучшее место для всех идей и информации, которая попадается вам на пути – ваш дневник»


Бодо Шефер также настоятельно рекомендует вести личные дневники в своей книге «Путь к финансовому успеху». Брайан Трейси советует всегда думать только на бумаге. Так, может, стоит прислушаться к успешным людям?

gsMkNHTbPgw


Вы ведете дневник? Или, может быть, когда – то вели? Помог ли он вам чем-то или это бесполезная трата времени для вас?